fbpx

pszichológia

Miről ismerhető fel a munkahelyi kiégés, avagy burnout?

2023-02-02T11:37:29+01:00

Elsőként az egészségügyi szakmákban írták le ezt a jelenséget: ápolók, orvosok, akik korábban nagyon elhivatottan dolgoztak, vagy akár kifejezetten imádták a munkájukat, bizonyos idő elteltével extrém módon fárasztónak, terhesnek érezték azt, jóformán gondolni sem tudtak a pácienseikre. Ezek az emberek minden szempontból kimerültek, és már szabadidejükben vagy a munkán kívül sem tudják igazán kipihenni [...]

Miről ismerhető fel a munkahelyi kiégés, avagy burnout?2023-02-02T11:37:29+01:00

Az önmegvalósítás legnagyobb ellenfele – mit tehetsz ellene?

2018-02-20T12:19:41+01:00

Hiába van a fejedben egy többé-kevésbé világos elképzelés, hogy mit szeretnél megvalósítani a munkádban, a karrieredben, ha nem teszel érte minden egyes nap, hogy közelebb kerülj a céljaidhoz, maguktól nem fognak megvalósulni. Gyakran azon kapod magad, hogy tornyosulnak a fontos feladataid, mégsem sikerül időt szakítanod rájuk, csak amikor már nagyon muszáj? Ha mélyebben magadba nézel, most is [...]

Az önmegvalósítás legnagyobb ellenfele – mit tehetsz ellene?2018-02-20T12:19:41+01:00

A konstruktív kritika művészete: az asszertivitás alapjai

2023-02-24T16:07:04+01:00

Amikor kommunikáció, főleg konfliktuskezelés kerül szóba, gyakran elhangzik az asszertivitás kifejezés. De mit is jelent ez a szó valójában? Az asszertivitás annyit tesz, mint megtalálni az egyensúlyt a saját érdekeid érvényesítése és a másik meghallgatása között. Ilyenkor sem passzív nem vagy, azaz nem hagyod magadat le- vagy elnyomni, de agresszívan sem ugrasz neki a másiknak. Tehát úgy [...]

A konstruktív kritika művészete: az asszertivitás alapjai2023-02-24T16:07:04+01:00

Izgulós vagy? Nem gond!

2017-03-26T14:34:48+01:00

Sok haszontalannak tűnő, sőt egyenesen kellemetlen emberi érzés előnyeire világított már rá a tudomány, így például a haragnak vagy a szégyenérzetnek is vannak jó hatásai, előbbi például a motivációnkat, a tettrekész hozzállást segíti elő, míg utóbbi a társas kapcsolatainkat segít jobbá tenni. Egy kutatás most azt mutatta meg, hogy nem mindegy, hogyan töltjük azt az [...]

Izgulós vagy? Nem gond!2017-03-26T14:34:48+01:00

Amikor magadnak állítasz korlátokat

2018-02-20T12:26:34+01:00

Előfordul, hogy azért nem teszel meg valamit, mert felerősítesz magadban azt a gonosz kis hangot, ami azt mondja, „úgyse vagy elég jó”. Ez a stratégia megvéd a kudarctól, de valójában „megvéd” a sikertől is. Ha kerülöd a nagy erőfeszítést igénylő és bizonytalan kimenetű, tehát az egódra nézve kockázatos helyzeteket, akkor nem érhet nagy baj, [...]

Amikor magadnak állítasz korlátokat2018-02-20T12:26:34+01:00
© Copyright 2015 -   Csekovszky Anna   |  A honlap és a megjelenített tartalmak Csekovszky Anna tulajdonát képezik.
Go to Top