Fárasztónak, terhesnek érzed a munkádat, kínszenvedés a hétfő reggel, aztán pedig csak túlélni próbálsz a hétvégéig? A kiégés jelei mutatkozhatnak rajtad: ez olyan állapot, mintha tűzvész pusztítana a szervezetedben, ami nem hagy maga mögött semmit, csak szürke hamut. Íme egy karriertanácsadó pszichológus teljeskörű útmutatója a kiégésről. A cikkben a következőket találod: A [...]
Amikor kommunikáció, főleg konfliktuskezelés kerül szóba, gyakran elhangzik az asszertivitás kifejezés. De mit is jelent ez a szó valójában? Az asszertivitás annyit tesz, mint megtalálni az egyensúlyt a saját érdekeid érvényesítése és a másik meghallgatása között. Ilyenkor sem passzív nem vagy, azaz nem hagyod magadat le- vagy elnyomni, de agresszívan sem ugrasz neki a másiknak. Tehát úgy [...]
Ha többször előfordult már, hogy otthagytál egy állást, mert nem érezted, hogy a helyeden vagy, ha magad sem tudod biztosan, hogy hol és mit szeretnél csinálni, ha annyiszor váltottál már munkahelyet, hogy nehéz egy vezérfonalat felmutatnod a karrieredben és ez már kezd kellemetlen lenni az ismerőseid előtt, ne csüggedj! Nem vagy egyedül, nem is rontottál [...]
Ha jól választok pályát, az mindent megold? Pályát választani olyan, mint beleszeretni valakibe? Mi lesz, ha rosszul döntök? Ilyen és hasonló kérdésekre válaszolunk a pályaválasztási tanácsadáson megjelenő leggyakoribb tévhitekről szóló második részben. Egy jó pályaválasztási döntés majd minden problémámat megoldja Egyetlen pálya vagy munkahely sem tudja megoldani a személyes problémáinkat. Bizonyos nehézségeinket segíthet csökkenteni azáltal, [...]
Éva negyvenes éveiben, három gyerek felnevelése után szeretett volna visszatérni a munka világába, azért fordult hozzám, hogy segítsek neki előkészíteni ezt a lépést. Egyrészről olyan sok év telt el azóta, hogy az utolsó munkahelyéről eljött, hogy már alig tudta elképzelni, miként térhetne vissza a szakmai szerepbe. Másrészt az eltelt évek meglehetősen lemorzsolták az önértékelését, amire [...]
